ごく普通の精神科医がごく普通の日常を綴っています
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2月になりました!!

おめでとうと言い合ったのは、つい昨日のようなのにもう2月になってしまいました(笑)
こんな風にぼんやりしていると、1年ってあっという間に過ぎてしまうのでしょうね。

さて、今月の一言です


今日一日、怒らず、恐れず、悲しまず、正直、親切、愉快に生きよ。
                           中村天風


毎日はただ何気なく過ぎていきますが、ちょっとした心の持ちようでその日の終わりに感じる気持ちは変わっていくものですよね。

怒りや不安、切なさを持っているとその日の終わりもなんだかうつむき、ため息をつきたくなるような。。とっても疲れた感じになりませんか?

その反面、人に優しく、自分に正直に、何事にも興味をもって楽しく過ごすと、寝るときにほんわかとした気持ちで床に就くことができそうです。

ずーっと毎日って考えるとなんだか不可能の様に思えることも、今日一日。。今日一日。。と呪文のように唱えて、今日一日だけ頑張ってみてはいかがですか?

そして、「今日一日だけ」と積み重ねて、1年の終わりににこやかにしていられたら、いいですよね。

あっというまに過ぎる時間ですが、今日の言葉のように小さな一日だけの目標を作ってみてはいかがですか?

私は今日一日、笑顔で。。愉快に生きてみよう!っと。

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心を新たに

みなさん、お元気でしたか?
ずいぶん、ご無沙汰してしまいました。
申し訳ありません。

また心を入れ替えて、ここから何かを伝えることができたらな。。と思っています。

約2年近く、更新をサボってしまいました。
更新できなくなった理由はいろいろあるのですが、言い訳はさておき。。
今年はクリニックもなにかと変化の年。。
心機一転、頑張りますね。

。。ということで。。。


 
「生きることの最大の障害は、期待することである。
それは、明日を願うあまり、今日を失うことである。」

                ルキウス・アンナエウス・セネカ


明日は今日の積み重ね。。

一つ一つの今日を見失うことなく、大切にていねいに生きることが、明日につながる。

たとえ今日という日が、大きな変化がないありきたりな1日でも、顔を上げて前を向いてていねいいに生きてさえいれば、きっと新しい明日につながるはず。。。

そんな気持ちで、何気ない「今日」を大切に積み重ねて、生きてみませんか?
 
 
 
 

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2月の言葉

結局、人は
だれかにホメられたくて生きてる。
ホメられないとき、人は淋しいんだ

子供の頃はお母さんに。
思春期を迎えると大好きな人に。
大人になるとだれかれなしに。
ホメてもらいたいんだけど
みんながみんなそう思っているので
なかなか順番は回ってこない

だから、大人は淋しいんだ
  
         みうらじゅん



だれかに認めてもらえること。。。
だれかに褒めてもらえること。。。
だれかに受け入れてもらえること。。。

だれもがそれを求めているのだと思います。

でも「なかなか順番が回ってこない」

順番を待ちくたびれて、自信をなくしてしまったり
自己否定してしまったり
あきらめてしまったり

でも、あきらめない心があれば、きっと順番は回ってくるはず。。
信じて頑張る姿は、どこかでだれかが必ず見ていてくれているもの。

それでも、頑張り疲れたときは、クリニックに来てくださいね。
少しでも心のエネルギーを補給してまた元気を出せるようにいつでもお待ちしています。

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今月の言葉

クリニック開院まもなくから、ずっと毎月続けてきた今月の言葉。。。

昨年はパソコンが壊れたことをきっかけに、一時中断。

一度中断してしまうと(このブログもそうですが。。)、なかなか再開するのにエネルギーがいる。

昨年はとうとうほぼ1年、お休みしてしまいました。

でも年が明けるのを機に、また再開することにしました。

ただ。。ここに載せるのは、ちょっと遅れてしまいましたが。。。


。。ということで。。


1月の言葉は。。


あせるな

いそぐな

ぐらぐらするな

馬鹿にされようと

笑われようと

じぶんの道を

まっすぐゆこう

時間をかけて

みがいていこう

坂村真民



毎年、1月の言葉には、自分にとっても1年の心構えになるような言葉を選んでいます。

今年は、医学部を卒業して30年目になります。

医者になって30年。。。

一つの区切りの年です。

この言葉のように、ゆっくりと、じっくりと、自分の信じた道をぶれずに歩いて行こうと思っています。

30年の道のりに胡座をかくことなく、もう一度新しい気持ちになって、自分磨きも忘れずに。。

この1年、また頑張っていきたいと思います。

またよろしくお願いします



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言葉を換えて心を変える

              「忙しい」ではなく「充実」
             疲れた」ではなく「がんばった」
                口から出る言葉は
             ハッピーな響きの方がいいです。

                       ベッキー



自分の口から出た言葉を一番先に聞いているのは自分自身。

マイナスの言葉を聞き続けると頭の中がマイナスイメージで支配されてしまいます。

そうであれば、できるだけプラスの言葉を聞き続けて、ハッピーな気分になった方がいいですよね。

今言ったマイナスの言葉。。。、今言おうとしているマイナスの言葉。。。
それをちょっとだけ見方を変えて、プラスの言葉に言い換えてみましょう。

ほら、心のありようが変わってくる気がしませんか?

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